从中卫到青海湖，一场说走就走的高原蓝之旅_旅游

去年夏天,我从宁夏中卫出发，一路向西，去了趟青海湖，说实话，出发前我也没做太多功课，就想着反正路不远，走哪儿算哪儿吧，结果这一路下来，踩了不少坑，也看了不少绝美的风景，现在把这段经验整理出来，给准备走这条线的朋友们做个参考。

先说说路线规划——别傻乎乎直接导航

中卫到青海湖,直线距离不远，但中间隔着祁连山余脉，实际开车距离在600-700公里左右，很多人第一反应是走G6京藏高速，但我觉得如果你时间充裕，完全可以走一段G315国道，风景会好得多——虽然慢一些，但路边就是戈壁、草原、牛羊，那种苍茫感是高速上完全体会不到的。

如果你时间比较紧（比如只有3天），那就老实走高速：

路段	距离	预计时间	路况提醒
中卫—兰州	约300km	5小时	全程高速，容易犯困，记得备红牛
兰州—西宁	约220km	5小时	隧道多，限速多，别超速
西宁—青海湖（二郎剑）	约150km	5小时	最后一段国道，旺季会堵车

强烈建议：如果时间充裕，在西宁住一晚再进湖，西宁海拔2200米左右，青海湖湖面海拔3200米，直接冲上去容易高反，身体会有点吃不消的。

出行方式——自驾还是包车？这是个问题

自驾的优势是自由，想停就停，但有几个坑得提醒你：

中卫到西宁这段高速,加油站间距大，特别是过了兰州往西宁方向，最好见到中石油就加满
青海湖周边路况复杂,牦牛和羊群会横穿公路，千万别鸣笛，它们不怕你，撞上了赔不起
海拔高,车辆动力会明显下降，爬坡超车要预留更长距离

如果你不想开车累,包车也是不错的选择，找当地司机，一天大概800-1200元（旺季），他们熟悉路况，还能带你走一些小众观景点，不过一定要提前谈好价格和行程，别信那种特别便宜的，后面肯定有隐形消费。

门票和景点——别只盯着二郎剑

青海湖景区很大,二郎剑是最成熟的，门票90元，但我个人觉得，如果你只想看湖水的蓝，完全不用买票进景区。

沿着环湖西路一直开,你会发现很多藏民自己围起来的“牧民小道”，给个20-30块钱就能进去，风景不比景区差，甚至更原生态，我那次就是在一个不记得名字的地方停下来的，湖水就在脚边，远处是雪山，近处是油菜花，那感觉比在景区里走栈道强多了。

其他值得一去的点：

黑马河乡：看日出的最佳地点（不过要早起，5点多就得起来）
茶卡盐湖：离青海湖不远，天空之镜，门票60元，但天气不好就别去了，白花钱
鸟岛：4-6月才有候鸟，其他时间去就是光秃秃的石头

沿途美食——别错过这些

这条线上吃的其实挺有特色的,但千万别在景区门口吃，贵且难吃。

中卫出发前,吃碗蒿子面，或者来份清炖土鸡，垫垫肚子，到了西宁，一定要去莫家街逛逛，酿皮、甜醅、手抓羊肉，都值得一试，我那次在西宁吃了家老字号的手抓，那羊肉嫩得不像话，沾点椒盐，绝了。

进了青海湖区域,藏式酸奶一定要尝尝，那种酸是发酵的酸，配上白糖，喝起来特别解腻，不过肠胃不好的朋友悠着点，我同行的朋友就喝拉肚子了。

住宿和穿衣——这两个坑我替你们踩过了

先说住宿：青海湖边的住宿条件真的参差不齐，旺季一间普通标间可能就要500-800元，而且卫生情况一般，如果想省钱，可以住西宁，早起一点开车过去，这样住宿选择多，性价比也高。

但如果你非要看日出日落,那就得住湖边。提前订！我那次就是没提前订，到地方傻眼了，差点睡车里。

再说穿衣,这地方温差大得离谱，白天太阳底下穿短袖都不热，太阳一落山，立马能降十几度，我建议：

带件冲锋衣或薄羽绒服，早晚必备
防晒霜一定要高倍，高原紫外线不是闹着玩的
墨镜必带，那湖面的反光，眼睛根本睁不开
如果打算去茶卡盐湖,别穿深色裤子，盐水溅上去会留白印，擦都擦不掉

我那次就是没带够保暖的,傍晚在湖边看日落，冻得直哆嗦，狼狈得很。

高反那些事儿——别太当回事，但也别不当回事

很多人一听到“高原反应”就紧张，其实没那么可怕，青海湖海拔3000出头，大多数人只是轻微头疼、气短，我的经验是：

别剧烈运动，走路慢一点，说话慢一点
多喝水，少喝酒，这个很重要
实在不舒服,喝点葡萄糖水，或者吃颗止痛药，一般第二天就好
真到严重的情况（呕吐、意识模糊），立刻下撤，别硬扛

我那个朋友,一上高速就开始吸氧，结果到了湖边啥事没有，纯粹心理作用。

行程安排参考——3天比较从容

如果你有完整3天,可以这样安排：

Day 1：中卫出发，中午到兰州吃碗牛肉面，下午赶到西宁，晚上逛莫家街 Day 2：早上从西宁出发，先走日月山（门票40元，可去可不去），中午到倒淌河，下午进青海湖，住黑马河 Day 3：早上看日出，然后去茶卡盐湖（如果天气好），下午往回返，晚上到中卫

如果只有2天,那就别贪心，只去青海湖主景区就行了，留点遗憾，下次再去。

最后唠叨一句：带上充电宝，高原上手机电量掉得特别快，而且很多地方没信号，别太依赖导航，还有，现金备一点，有些牧民的摊位不一定有扫码设备。

好了,就写这么多吧，这条路我走过，风景是真的好，只要你心态放平，别赶行程，一定会有收获的，出发吧，青海湖不会让你失望的。

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