8月份去阿坝州旅游攻略，这片川西秘境，夏天竟然这么凉快_旅游

说实话，我写这篇文章的时候，窗外正热得让人喘不过气来，空调呼呼吹着，但我满脑子想的都是去年8月在阿坝州的日子——穿着外套还被风吹得直缩脖子的那种“冷”，你可能不信，但那里7、8月的平均气温，也就十几度到二十出头。如果你正在找一个能“逃离酷暑”的地方，阿坝州绝对值得考虑。

为什么偏偏是8月去阿坝州？

这个问题我琢磨过，阿坝州最美的时候，其实有两个窗口：一个是秋天（十月中下旬，彩林漫山），另一个就是夏天，8月去,好处很具体：

天气最稳定，7月是雨季，9月开始转凉，8月刚好卡在中间，晴天多,偶尔下雨也能很快放晴。
草原正绿得发亮，若尔盖、红原的草在8月到达“颜值巅峰”，野花还在，牛羊成群，那个画面……真的会让手机内存不够用。
人比国庆少太多了，别指望完全没人，但你不会遇到“排队两小时看景五分钟”的惨剧。

不过也得说句实话：8月是阿坝的旅游旺季，住宿和交通都会贵一点，而且热门景区像九寨沟、黄龙，人还是不少，但跟我下面说的攻略走,能避开大部分坑。

行前准备：这些东西不带，你会后悔

我第一次去阿坝的时候，以为“夏天嘛，短袖就行”，结果到海拔3500米的地方，下车风一吹，整个人都在抖。得把它当“早春”来准备。

必须带的物品清单（照着这个收拾准没错）

物品类别	具体东西	为什么重要
衣服	冲锋衣或厚外套，抓绒内胆的更好	早晚温差能到15度，太阳下山后冷得怀疑人生
鞋子	防滑徒步鞋，高帮的最好	草原、栈道、碎石路，普通运动鞋容易崴脚
防晒	高倍防晒霜（SPF50+），物理防晒也带上	高原紫外线强，我同事一天没涂，晚上脸直接脱皮
药品	红景天（提前一周吃）、布洛芬（防高反头痛）、葡萄糖	高原反应不是闹着玩的，头疼起来什么都玩不了
其他	保温杯、充电宝、现金（有些地方信号差）	喝热水能缓解高反，山里手机经常没信号

小提示：红景天这东西吧，争议挺大，我吃了感觉有点用，但我朋友说没感觉，不过备着总比没有好。

8月阿坝州的路线推荐（我踩过坑后的优化版）

第一次去的话，别贪心，阿坝州面积有8.4万平方公里，相当于两个半台湾省，想把所有地方都走一遍？那你的假期可能全在车上了，以下这条线，节奏适中，风景也够丰富：

7天经典环线（适合第一次去）

Day 1：成都 – 汶川 – 理县 – 古尔沟 车程大约4小时，别急着赶路，路上有个桃坪羌寨，顺路去看看，那些迷宫一样的石头房子，真有穿越时空的感觉，晚上住古尔沟，泡个温泉,先适应一下海拔。

Day 2：古尔沟 – 红原 – 若尔盖 这是整个行程里车程最长的一天，大约5到6小时，但沿途的红原大草原会让你觉得值回票价，那些云低得像挂在天上的棉花糖，风吹过来都是草香味，记得在路边找个安全的地方停车,拍几张照片。

Day 3：若尔盖花湖 – 九曲黄河第一湾 花湖在8月还有花，但更美的其实是九曲黄河第一湾的日落，站在山坡上，看黄河像条丝带在草原上绕来绕去，太阳把水面染成金色……那种感觉，照片真的拍不出来。一定要待到日落，虽然晚上会很冷，裹紧外套就行。

Day 4：若尔盖 – 川主寺 – 黄龙 车程大约3小时，黄龙的五彩池在夏天水是满的，颜色特别鲜艳，不过要注意：黄龙海拔高（3500米以上），爬台阶很累，走慢点,别逞强。

Day 5：九寨沟全天 九寨沟就不多说了，“九寨归来不看水”不是吹的，8月的九寨，水量足，瀑布壮观，五花海蓝得让人想尝一口（别真喝啊，开玩笑的），不过这里我想说个经验教训：一定要一大早进去，7点半开门就冲，先坐观光车去最远的原始森林，然后再往回走，这样能避开人流高峰,感受真正的宁静。

Day 6：九寨沟 – 松潘古城 回程路上在松潘停一下，这个古城很安静，没有过度商业化，城墙边上有条老街，卖些牦牛肉干和藏香，价格比景区里便宜得多，晚上住这里,第二天再回成都。

Day 7：松潘 – 茂县 – 成都 车程大约5小时，路上买点车厘子干和花椒,是当地特产。

吃住行里那些“我的教训”

住宿：别太信网图

我去年在若尔盖订了个“草原星空房”，图片看着特别浪漫，结果到了发现：被子薄得可怜，晚上没热水，厕所是漏风的，我的建议是：尽量住县城或者镇上的正规酒店，贵是贵点，但至少能洗个热水澡，体验原生态的生活？偶尔住一晚民宿就够了。

吃饭：别顿顿吃牦牛肉

牦牛肉确实香，但连续吃三天，你的胃会抗议的，阿坝州现在很多川菜馆，点个松茸炖鸡、野菜炒腊肉，既地道又舒服，还有，喝酥油茶能缓解高反，但味道嘛……我第一口差点吐出来，第二口觉得还行，第三口就习惯了，试试嘛,来都来了。

交通：自驾的话，油加满

这点特别重要，我在红原到若尔盖的路上，油箱只剩一格，心想“下一个加油站应该不远了吧”，结果开了快80公里才看到一个，而且那个加油站还因为检修没开。看到加油站就加满,别犹豫。

那些容易被忽略但很有价值的地方

大景点大家都会去，但阿坝州真正的魅力,其实在那些小角落里：

莲宝叶则：在阿坝县，离青海很近，这里的石头山像被刀劈过一样，很有《指环王》里魔多那种感觉，而且人很少，我去年8月去,整个景区就几十个人。
牟尼沟：在松潘附近，比黄龙小众得多，但瀑布和钙化池也很漂亮，门票只有黄龙的一半，如果你不想挤,这里值得考虑。
四姑娘山双桥沟：虽然严格来说算阿坝州，但离成都更近，8月的双桥沟，雪山顶上还有残雪，脚下却是绿草和野花，可以坐景区观光车,不费力。

关于高反，我的真实感受

写到这里，我得说句掏心窝子的话：高反这东西，因人而异，我见过健身达人上了3000米就趴下的，也见过70岁老太太蹦蹦跳跳没事的,我的建议是：

别洗太热的澡，尤其到了第一天，热水会让血管扩张,增加供氧压力。
别喝酒，在高原喝酒，醉得快，醒得慢,还容易诱发高反。
别跑别跳，我看到有人一到花湖就跑起来拍照，结果脸白得吓人,蹲在地上半天起不来。

如果真的头疼、恶心，别硬撑，花湖和若尔盖都有卫生院的,吸氧一小时也就几十块钱。

最后一个提醒：尊重

阿坝州是藏族、羌族聚居的地方。进寺庙别戴帽子，别对着佛像拍照，转经筒要顺时针转，我们看到当地人怎么做的，照着学就行，我见过一个游客因为对着喇嘛拍照被呵斥，场面挺尴尬的，尊重别人的文化和信仰,旅行才真正有意义。

好了，这篇攻略就写到这儿吧，我自己写着写着，又有点想订机票了，8月的阿坝，草原上应该还是绿油油的，风应该还是凉凉的，希望这篇文章能帮到你，哪怕只是让你少走一点弯路,那也挺值的。

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