夏天上海旅游攻略，38℃高温下，我教你避暑又玩透_旅游

上海这地方,夏天是真热，热到什么程度呢？你一出门，空气就跟刚从微波炉里端出来似的，粘乎乎贴在皮肤上，可偏偏很多人选这时候来，为啥？便宜啊！暑假嘛，学生多，机票也相对便宜（跟黄金周比能省不少）。

我去年夏天在上海待了三周,晒脱了两层皮，总算摸出些门道，这篇攻略不是那种“游客必去十大景点”的套路文，而是真正能在高温天里让你玩得舒服、吃得到位、花钱不冤枉的实战经验。

先说说夏天的上海到底有多热

别低估了上海的“魔法攻击”

时间段	平均温度	体感温度（加湿度）	建议活动
上午10点前	28-32℃	35℃左右	户外景点
中午12点-下午3点	35-38℃	40-45℃	坚决待在室内
傍晚5点后	30-33℃	稍有风，还行	夜游外滩、逛夜市

你看这表,中午到下午3点这段时间，体感温度能到四十多度，这不是开玩笑的，我第一天到上海，下午两点去城隍庙，差点中暑，后来学乖了——中午必须找个有空调的地方歇着。

白天怎么玩？分三种情况

如果你耐热体质

那就早上趁凉快出门。推荐路线：武康路-安福路一带，七八点钟去，梧桐树下有风，人少，拍照不用避开人群，路上的咖啡馆七八点就开了，买杯冰美式边走边喝，那感觉还行。

武康大楼会有很多人拍照,别挤，往前走五十米有更好的角度。

如果你怕热（像我这样的）

那就走“室内串联路线”，我认真给你设计一条：

上午：去上海博物馆（人民广场，免费，但要提前预约），青铜器馆和瓷器馆很凉快，真能待两三个小时。重点是空调给力。

午餐：马路对面的来福士广场，B1层全是吃的，推荐“小杨生煎”，记得点蟹粉生煎，比普通的贵几块钱但值。

下午：千万别出去！直接去对面的上海自然博物馆，或者南京东路上的世茂广场，逛逛几个大商场，如果想看电影，和平影都的IMAX屏幕是全上海算大的。

这条线的逻辑是：从一个有空调的地方到另一个有空调的地方，中间不晒超过五分钟。

带孩子的家庭

首推上海科技馆,说实话，这地方大人去会有点无聊，但小孩能在里面疯一整天，动物世界展区、机器人世界、地壳探秘……重点是室内、有空调、互动性强，记得提前三天在公众号上预约，暑假票很抢手。

还有个冷门好去处：上海儿童博物馆（宋园路），小归小，但有个潜艇模拟舱，小孩贼喜欢，关键是免费，人少。

夏天来上海，吃什么能“续命”

冷面是刚需

上海夏天的冷面,是真凉快，最出名的“四如春”食府，在普陀区，冷面界扛把子，面条事先蒸过再吹凉，浇上花生酱、酱油、醋，再加点辣肉或三丝，一口下去，整个人都活过来了。

他家辣肉冷面是招牌，肉丁炸得干香，跟冷面相得益彰。

绿豆汤别喝错了

上海人喝绿豆汤分甜咸两种,甜的加冰糖和百合，百合一定要“兰州百合”那种，甜而面，不是苦的，咸的加盐和薄荷，这味道可能外地人喝不惯，但消暑效果一流。

推荐“王家沙”的绿豆汤，南京西路上那家老字号，夏天他家冷馄饨也是一绝。

小龙虾得晚上吃

上海的“龙虾季”集中在六月到八月。推荐去寿宁路，整条街全是小龙虾店，但我要说句大实话——别去网红店，就找那种门口坐着本地老头老太在剥虾的店，十三香、蒜蓉、冰镇三个口味，我都试过，冰镇的最考究虾的质量，虾不新鲜当场露馅。

寿宁路稍微有点脏乱差,介意的可以去“沪小胖”，连锁店，品质稳定。

晚上怎么玩不会热死

外滩吹风是必选项

晚上八点以后,江风起来了，站在外滩其实挺凉快的，但别傻站着看东方明珠——建议走到外白渡桥那边，人少，还能拍到很经典的桥和陆家嘴同框的画面。

如果想看全景,去浦东的滨江大道，回头拍外滩的历史建筑群，亮灯效果比在对面看还震撼。

新天地适合喝酒

晚上的新天地有露天座位,但夏天还是坐室内吧。别点啤酒，上海六七月闷热到什么程度呢？啤酒没喝完半杯就没气了，推荐长岛冰茶或者莫吉托，够冰够劲。

思南公馆的夜

这地方晚上去特别有味道,百年老洋房的小路上亮着暖黄色的灯，有点上海老电影的感觉，那边有几家清吧，调酒不错，我上次去，碰巧有人在弄堂里拉小提琴，那种感觉很难形容，就是很“上海”。

几个你得知道的避坑经验

交通问题

夏天千万别打出租。不是贵的问题，是难打，下午三四点，你站在路边半小时都打不到一辆空车，优先用网约车，但高峰期也会加价，最靠谱的是地铁，上海地铁基本全覆盖，而且车厢里冷气开得很足，夏天坐地铁本身就算一种降温方式。

推荐买三日票：45块钱，72小时内无限次坐，划不划算？你一天坐四趟就回本了。

住宿建议

夏天来上海,别贪便宜住老洋房里的民宿，潮、闷、蚊子多，空调还是老式的，半夜“嗡嗡”响，我去年就踩过这个坑，一整晚没睡好。

选连锁酒店，至少空调够力，房间干燥，推荐静安寺、陕西北路一带，去哪里都方便，预算够的话，和平饭店虽然贵，但老上海的风情确实独一无二，大堂有现场爵士乐，晚上喝酒发呆都很棒。

关于排队

暑假是旺季,热门景点排队半小时打底，热门餐厅一小时起步。带个挂脖风扇，这是上海夏天的生存装备，折叠小板凳也有用，我在迪士尼排队时看到好多人带着。

如果你时间有限：三天精华版

第一天：白天逛博物馆+去“宜家”徐汇店蹭空调（真的有人在里面睡午觉），傍晚去武康路，晚上新天地喝酒。

第二天：上午去城隍庙吃小笼包（南翔馒头店的蟹黄小笼，贵但好吃），中午躲进豫园旁边的K11商场，下午逛到南京东路，晚上外滩吹风。

第三天：上午随便选个感兴趣的专题博物馆（邮政博物馆很冷门但不错），下午直奔机场走人。

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