说实话,我第一次听说“鲅鱼圈”这个名字的时候，还以为是某个卖鲅鱼的市场，后来才知道，这是辽宁营口的一个区，靠海，有山，还有温泉——千山就在它附近。千山和鲅鱼圈其实是两个地方，但很多人会把它们串在一起玩，因为距离不远，2小时车程，又是山又是海，一次旅行体验两种风景，我去年秋天去了一趟，回来后朋友问值不值得，我直接说：值得，但得会玩。
这篇文章就是写给想去的你,我会把路上踩过的坑、觉得值的地方、怎么省钱省体力，全写出来。
h1: 出发前必知的3件事
h2: 1. 什么时候去最好？
千山和鲅鱼圈的最佳季节其实不太一样。
- 千山：春秋最美，5月山花烂漫，10月红叶层叠，夏天也行，但爬山会暴汗，冬天雪景绝了，但台阶滑，老人小孩得小心。
- 鲅鱼圈：夏天看海，6-9月最热闹，但如果你想赶海、吃海鲜，9月开渔后才是王者时刻，螃蟹肥、虾爬子满黄。
我的建议：如果时间自由，9月中下旬去，千山红叶刚染，鲅鱼圈海鲜正肥，温度20℃左右，穿件长袖T恤，舒服到想哭。
h2: 2. 怎么去？
| 出发地 | 方式 | 时间 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 沈阳 | 高铁 | 约1.5h到营口东 | 营口东站打车到鲅鱼圈约1h |
| 大连 | 高铁 | 约1h | 到鲅鱼圈站，出站就有公交 |
| 北京 | 高铁 | 约4.5h | 到营口东，再转车 |
| 自家开车 | 走沈大高速 | 灵活 | 千山到鲅鱼圈约2h车程 |
别买沈阳到鞍山的票——鞍山站离千山还要再倒车，不如直接到营口东，打车去千山只要40分钟。
h2: 3. 住宿选哪里？
- 住千山附近：我住的“千山温泉民宿”，300多一晚，房间自带小泡池，千山脚下温泉是真泉水，泡完皮肤滑溜溜，缺点：吃饭选择少，好馆子就那两家。
- 住鲅鱼圈：推荐“山海广场周边”，下楼就是沙滩，便宜的民宿150就能住，旺季翻倍。记住：别住太偏，打车去海鲜市场要10分钟以上就不划算了。
h1: 千山怎么爬才不累？
千山号称“东北小黄山”，但比黄山友好不少，海拔700多米，台阶多，但岔路也少。核心就一条线：无量观→天上天→五佛顶。
h2: 我的血泪路线
我早上8点到山门,买了门票和电瓶车票（电瓶车必买！省下那4公里盘山路，留体力爬台阶），电瓶车到“无量观”下，开始爬：
- 无量观：道观，别看小，香火挺旺，门口有老道士卖平安符，5块钱一个，我买了两个。
- 夹扁石：这玩意儿就是两块大石头中间一条缝，胖的人可能过不去，我172cm、75kg，侧身勉强过，你要是腰围超过2尺8，建议绕道。
- 天上天：山顶平台，视野开阔，能看到整个鞍山市区，拍照的话，早上9点前光线最好。
- 五佛顶：最高点，有5尊石佛，从这里下山有两种选择：原路返回，或者坐索道（50一人，现金最好，微信偶尔没信号）。
我的建议：上山走台阶，下山坐索道，不是娇气，是膝盖受不了，我下山时选走路，结果第二天腿像灌了铅，走到鲅鱼圈沙滩时，连拖鞋都不想穿。
h2: 爬山带什么？
- 水：山上一瓶矿泉水8块，山下才2块，自己带2瓶，再加一壶茶。
- 零食：巧克力、牛肉干、面包，山上的面馆一碗面25，量小味道还一般。
- 薄外套：山顶风大，出汗后一吹，容易感冒。
- 登山杖：有的话带上，没有也行——路上捡根粗树枝，爬山时是真的好用。
h1: 鲅鱼圈怎么玩到精髓？
h2: 看海就去山海广场
山海广场是鲅鱼圈的标志性景点,沙滩是细沙，踩上去不扎脚，广场上有个“鲅鱼公主”雕塑，海里的，远看像美人鱼。有个冷知识：鲅鱼圈的名字来自“鲅鱼”，但这片海其实更多是黄花鱼和虾爬子。
建议玩法：下午4点到，看夕阳，然后退潮后去赶海，带上小铲子和小桶，能挖到蛤蜊和小螃蟹，本地人告诉我：往泥巴里踩，踩到硬东西就是蛤蜊，我挖了半小时，挖了小半桶，成就感爆棚。
h2: 温泉必须泡
鲅鱼圈的温泉和千山的不一样,千山的偏硫磺味，鲅鱼圈的偏碳酸氢钠，泡完皮肤滑，推荐“熊岳温泉”，离山海广场15分钟车程，有公共浴池，也有私汤，公共的50一位，私汤200起。
我踩了个坑：去了网上推荐的“天沐温泉”，装修豪华，但人多得像下饺子，后来当地司机推荐了“金泰温泉”，人少，池子多，还有牛奶池和红酒池，你搜的时候可以多看看。
h2: 吃海鲜要去菜市场
鲅鱼圈的海鲜餐馆,游客去了容易被“宰”——价格贵，称还不准。最佳选择是去菜市场买了代加工。
推荐市场：红海海鲜批发市场，品种多，价格透明，我买的时候：
- 梭子蟹（母）：35一斤，买了4只，共2斤多。
- 皮皮虾：25一斤，买了3斤。
- 海胆：15一个，开了直接吃，鲜甜。
加工费很便宜：蒸煮10块，爆炒15，市场旁边就有加工店，老板会问你要不要撒椒盐，撒！。
注意：别在市场门口那儿买，往里走，里面的摊位比门口的便宜5-10块，我是问了本地人才知道。
h1: 花多少钱？
我列个我自己花的小账本（一个人，3天2晚）：
| 项目 | 金额 |
|---|---|
| 高铁往返（沈阳-鲅鱼圈） | 180 |
| 千山门票+电瓶车+索道 | 120 |
| 住宿两晚（民宿+温泉酒店） | 650 |
| 吃饭（海鲜+小吃+泡面） | 400 |
| 市内交通 | 150 |
| 总计 | 1500左右 |
如果要省,住宿选便宜的民宿，不住温泉酒店，总花费能控制在1000以内，但我觉得，温泉值得泡，咬咬牙住一晚好的，也算犒劳自己。
h1: 避坑清单
- 别在千山山顶买金属纪念品——20块钱一个的“宝剑”，下山就掉漆，山脚下老奶奶卖的平安结5块钱，质量反而更好。
- 赶海工具别急着买——山海广场旁边就有小贩卖，一套10块，比网上还便宜。
- 海鲜别点“海参”，饭店的都是干发泡的，难吃又贵，不如买新鲜海胆。
- 租电动车环海？别了——风大、晒、路窄，还贵（80一天），不如打车，一次15-20块。
- 泡温泉前别吃太饱，尤其别吃海鲜+啤酒，容易痛风发作，我亲眼看到一个大叔泡到半路腿疼，被朋友扶出来。
好了,这些就是我全部的经验，千山和鲅鱼圈，一个山，一个海，中间隔着2小时车程，却像两个世界，你在千山顶上吹风时，会忘了楼下办公室的空调味；你在鲅鱼圈的夕阳下吃蟹时，会忘了手机上的通知，这就是旅行最好的地方吧——让你从日常里抽离一会儿。
至于更细致的攻略,比如哪个民宿老板人好、哪家海鲜店的螃蟹最肥……那些经验，还是得你自己去了才知道，毕竟，每个人眼里的山海，都是不一样的。
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我是枝江市欲稻咚商贸行的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《千山鲅鱼圈旅游攻略，山海之间的治愈之旅》能对你有所帮助！
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