今早起来刷手机,看到黑龙江疾控又发了一条通告，内容是关于冬季呼吸道传染病多病共防的提醒，说实话，看到“新型冠状病毒”这几个字眼，心里多少还是咯噔一下，毕竟这病毒折腾我们三年多了，现在虽然进入了“乙类乙管”常态化阶段，但它并没有彻底消失，而是和流感、支原体肺炎这些老熟人一起，在冬春季节里“组团”来了。
当前的疫情形势：不是“狼来了”，是“狼还在附近转悠”
根据黑龙江省卫健委近期发布的最新消息，目前全省新冠病毒感染疫情处于低水平波动期，但优势毒株已经换了好几茬了，现在主要流行的是奥密克戎的亚分支，比如XBB系列和它的后代们，这些变异株的特点就是传染性强，但致病力相对减弱，重症率和死亡率已经大幅下降。
这里得划个重点：低水平波动不代表没风险，尤其是咱们黑龙江，气候特殊，冬天又冷又长，大家室内活动多，门窗关得严实，这给呼吸道病毒传播创造了绝佳条件，所以各位老铁，别觉得“阳过”就万事大吉了，重复感染是完全有可能的。
| 时间节点 | 疫情水平 | 主要流行株 | 防控重点 |
|---|---|---|---|
| 2023年春季 | 局部聚集 | XBB.1.5 | 养老院、学校 |
| 2023年夏季 | 低水平 | EG.5 | 暑期出行防护 |
| 2023年冬季至今 | 低水平波动 | JN.1及亚分支 | 多病共防、疫苗接种 |
黑龙江的医疗系统准备好了吗？说实话：有压力，但扛得住
我看了一下哈尔滨几家三甲医院的公众号,发热门诊的接诊量比上个月涨了大概三成，其中新冠阳性检出率大约在5%-8%，这个数字不高，但加上流感、呼吸道合胞病毒这些，儿科和呼吸科的走廊里确实能看到加床。
省内的大医院都做了预案,比如哈医大一院、二院，它们建立了分级分层分流诊疗机制，轻症患者走门诊，重症高危人群直接走绿色通道进ICU，县市级医院呢，也配上了CT、呼吸机，还搞了远程会诊，和省级专家团队连线，所以真要有事，大家不用恐慌往大医院挤，先在基层看，他们处理不了的会帮你转上去。
这里要插一句,农村和偏远地区的医疗资源相对薄弱，前两天看新闻，黑河那边有个乡镇卫生院院长在接受采访时说，退烧药、抗原试剂这些物资储备比去年充裕多了，但重症救治能力还是有短板，村里有老人的，子女得多上点心。
疫苗和药物：家里备着，但别乱吃
关于疫苗接种,黑龙江最新的政策是优先推荐60岁及以上老年人、有基础疾病的人、免疫力低下人群接种含XBB抗原成分的疫苗，普通成年人如果距离上次接种或感染已经超过6个月，也建议补一针。
药物方面,现在药店里的抗病毒药如奈玛特韦/利托那韦（Paxlovid）、阿兹夫定、莫诺拉韦都比较好买了，价格也降了不少，但注意啊，这些是处方药，得医生评估过才能用，我自己家里备的是布洛芬、对乙酰氨基酚，还有止咳的、化痰的，以及体温计、血氧仪。
特别想提醒一句：别瞎囤药，去年抢蒙脱石散、抢黄桃罐头那一幕，现在想想还挺好笑，现在物资充足，真不用囤，但有一点得注意，就是检查家里药的保质期，把过期的扔掉，补充一些新的。
日常生活防护：不用怕，但要养成习惯
说到防护,黑龙江人冬天有独特的优势——那就是室外天然“冷库”，病毒在低温下虽然存活时间长，但咱们在户外活动时，空气流通好，传播风险其实不高，真正危险的是封闭的室内空间，比如麻将馆、洗浴中心、电影院。
我的建议很简单：
- 去人多的地方，口罩还是戴上，尤其是公交、地铁、超市结账排队时。
- 回家第一件事是洗手，别光用清水冲，要用肥皂或者洗手液，搓够20秒。
- 每天通通风，就算外面零下二十度，也开窗个十分钟，让空气换一换。
- 保暖比吃药管用，黑龙江的冬天，你穿少了感冒了，免疫力一下降，什么病毒都容易趁虚而入。
重点人群：家里有老人的，这篇得仔细看
现在最让人揪心的还是家里的老人,他们大多有高血压、糖尿病、慢阻肺这些基础病，一旦感染，容易转成重症，黑龙江省卫健委的建议是：
- 疫苗接种是保护老人的第一道防线，没打的赶紧去。
- 家里备好血氧仪，如果老人静息状态下血氧饱和度低于93%，别犹豫，立刻打120或送医。
- 老人出现精神萎靡、食欲不振、嗜睡，哪怕不发烧不咳嗽，也要警惕，这可能是“沉默性缺氧”的征兆。
我邻居张大爷,上个月感染了，不发烧也不咳，就是没精神，整天躺着，他儿子用血氧仪一测，89%，赶紧送医院，吸了三天氧才缓过来。血氧仪真的比体温计还重要。
长新冠”，别忽视也别过度担心
黑龙江最近有市民反映,转阴之后老觉得累，一走路就喘，记性也变差了，这就是大家说的“长新冠”，在哈尔滨市第一医院的呼吸康复门诊，这类患者占了门诊量的两成左右。
目前看,大多数人休息几个月就能慢慢恢复，但如果你持续三个月以上还有明显的疲劳、呼吸困难、认知障碍，那就别撑着，去医院做个全面检查，特别是肺部CT和心肺功能评估，康复期注意别急着剧烈运动，从散步开始，慢慢来。
黑龙江的这波疫情整体可控,咱们的医疗体系也经受住了考验，但病毒这个东西，变数太大，谁也不敢打包票说“绝对没事”，咱们能做到的，就是把该打的疫苗打了，该准备的药备齐了，也把心态放平，日子还得照常过，冬天的黑龙江有冰雪大世界，有铁锅炖，有热闹的早市——这些烟火气，才是我们最该守护的东西，该吃吃，该喝喝，遇事别慌，科学应对就行。
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希望本篇文章《黑龙江新型冠状病毒最新消息，从精准防控到家庭药箱，我们该备点什么？》能对你有所帮助！
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