天津新增本土确诊19例，这波疫情，咱们得把这几件事儿整明白_健康

今早一睁眼，朋友圈里又炸了锅，天津新增本土确诊19例，这个数字让不少人的心又揪了起来，说实话，看到这个消息我心里也咯噔一下，但紧接着就告诉自己：别慌，咱们天津人什么大风大浪没见过？2020年那会儿都扛过来了,现在更得稳住阵脚。

这19例确诊到底是怎么回事？我赶紧翻了翻官方通报，又跟疾控中心的朋友打听了一圈，给大伙儿捋捋清楚，这波疫情主要集中在几个重点片区，传播链条相对清晰，密接和次密接已经基本管控住了，但有个细节得注意——其中有5例是在主动筛查中发现的，这意味着社区传播的风险还在,咱们的防控网还得再织密一些。

这次疫情有啥新特点？跟之前有啥不一样？

我得跟您实话实说，这波病毒比前几轮狡猾。奥密克戎BA.5.2变异株的传播力比早期毒株强了不少，潜伏期也短，有的人可能感染后一两天就能传染给家人，最麻烦的是，部分感染者初期症状特别轻，可能就是嗓子干、有点累,容易让人当成普通感冒忽略了。

我把这轮疫情的关键数据整理了个表,您一看就明白：

数据项	具体数字	备注
新增本土确诊	19例	均为轻型或普通型
无症状感染者	12例	已全部隔离观察
波及范围	3个行政区的7个街道	以河西、津南、西青为主
密接人员	已排查2380人	全部落实集中隔离
风险等级调整	高风险区2个、中风险区8个	封控区、管控区同步划定

您瞅瞅，从数据上看，这轮疫情规模不算特别大，但关键在于“早发现、快切断” ，市里今天上午刚开了疫情防控调度会，重点就是三个字：快、准、严。

咱们普通老百姓，现在最该做啥？

第一件事：别抢菜，真别抢

我明白，一看到疫情消息，很多人第一反应就是冲进超市囤货，但您听我说，咱们天津的保供体系真不是吃素的，三大批发市场今天蔬菜进货量比平时还多了15%，粮食、食用油、肉蛋奶的储备够全市人民吃两个月都不止，而且网格员已经挨个小区建了保供群，谁家缺啥在群里喊一声,志愿者给送到单元门口。

第二件事：核酸筛查，别嫌麻烦

今天下午两点开始，全市16个区同步启动新一轮全员核酸，您可千万别因为“昨天刚做过”就偷懒，这次的筛查策略有调整——重点区域做“双采双检”，也就是鼻咽拭子和口咽拭子各采一次，就是为了防止漏检，排队的时候注意保持距离，口罩戴严实点，采样完别逗留,赶紧回家。

第三件事：家里备点常用药，但别囤药

这两天气温忽高忽低，感冒发烧的人不少，您家里备点退烧药、感冒药、止咳药没问题，但千万别大量囤药，更要紧的是，如果出现发热、干咳、乏力等症状，先去社区报备，然后戴好N95口罩去发热门诊，千万别自己吃退烧药硬扛——那样反而耽误事儿。

这几个新规，跟您生活息息相关

市疫情防控指挥部今天下午连发了好几个通告,我挑最要紧的给大伙儿划划重点：

暂停堂食：全市所有餐饮服务单位（含小吃店、早餐店）暂停堂食，这两天只能打包或者外卖，跟朋友约饭的改视频吧,等这波过去咱再聚。
部分公交调整：途经中高风险区的公交线路采取甩站、绕行措施，地铁6号线、8号线部分站点临时关闭,您出门前最好先查查实时路况和站点开放情况。
全市中小学暂停线下教学：从明天起，中小学、幼儿园暂停入校，改为线上教学，神兽们又要回笼了,家长们提前做好心理建设。
公共场所查验48小时核酸：进商场、超市、菜市场、写字楼，都得看48小时内核酸阴性证明，没做的赶紧去补,不然买菜都费劲。

关于快递和外卖，您放心

这会儿可能有人担心：快递还能送吗？外卖还正常吗？我跟您说，快递和外卖都正常运行，就是需要无接触配送，收快递的时候建议用酒精喷喷外包装，里面的东西拿出来再喷一遍，然后好好洗洗手，外卖的话，尽量点热食，拿回家后微波炉加热一下再吃,图个安心。

心态这事儿，咱得学会自我调节

说句掏心窝子的话，这病毒啊，它专挑我们心浮气躁的时候钻空子，我昨天在小区做志愿者，看见一位大爷在楼下打太极，旁边大妈还跟着跳广场舞（当然都戴着口罩），那种感觉让我一下子踏实了——天津人骨子里就有股子“乐呵”劲儿，天大的事儿来了,也得先把日子过舒坦了。

您要是觉得心里憋得慌,教你几个小法子：

每天固定时间看官方发布的信息，别刷微信群里的不知真假的消息，那些“截屏”的小道消息十有八九不靠谱
在家跟着视频做做拉伸、跳跳操，出出汗心情就好一大半
跟邻居隔着阳台聊聊天，保持社交距离但不保持社交温度
实在心烦了，给心理援助热线打个电话，专业的人说说话能管大用

有个事儿特暖心，跟大家说说

今天中午我看了个视频，滨海新区一个社区里，楼下超市老板把进的一批新鲜水果挨家挨户送到封控楼栋的门口，塑料袋上贴着便签：“加油，咱天津人！”就是这么简单的几个字，看得我鼻子有点酸。这座城市从来不缺温暖，缺的只是我们把温暖传递出去的时机。

您可能也注意到了，这次疫情通报比以往更详细、更及时，每天上午和下午都有发布会，公布的流调信息非常具体，这说明什么？说明咱们的防控工作越来越透明了，越是透明，咱们心里越有底。

明天早上六点，新一轮核酸筛查又开始了，想着一大早的，大家伙儿记得多穿件衣服，五月份了，早晚还有点凉，手机上把采样码提前存好，家里的老人孩子都帮着弄好，咱们效率高点,工作人员就能少挨点冻。

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天津新增本土确诊19例，这波疫情，咱们得把这几件事儿整明白

这次疫情有啥新特点？跟之前有啥不一样？