周末临时起意，想带孩子去看海，佛山出发，阳江沙扒湾是个不错的选择——不用挤闸坡的人潮，海鲜价格也实在，我把这次行程的细节整理出来，不一定完美,但都是踩过点儿的实在话。
出发前：别急着走，先做三件事
第一，查潮汐表，沙扒湾的沙滩退潮时会露出大片滩涂，可以挖螺、抓小螃蟹，但涨潮时海水会很快漫上来，我这次就是没查，下午四点去沙滩，结果正赶上退潮末尾，只赶上了个尾巴，手机里搜“阳江潮汐表”就能看到,挑退潮时间段的下午去最合适。
第二，订房要分清“沙扒湾”和“月亮湾”，这两个地方离得不远，但风格完全不同，沙扒湾是镇上的海滩，热闹、烟火气重，下楼就是大排档；月亮湾是度假区，沙滩更干净，但吃饭得开车出来，带老人孩子选沙扒湾本湾住宿,年轻情侣可以住月亮湾。
第三，备好晕车药，佛山到沙扒湾全程约260公里，走沈海高速转阳茂高速，正常三个半小时能到，但最后一段路是县道，弯多路窄，容易晕车的人最好提前吃药，我这次带着我妈，她平时不晕车,结果这段路把她晃得够呛。
怎么去：自驾最方便，但有一段路要留意
自驾路线：佛山出发 → 沈海高速（G15）往湛江方向 → 在阳西出口下高速 → 沿S278省道直达沙扒湾，全程约260公里，高速费110元左右，油费看车型，下高速后大约还有25公里县道，路况一般,但还算好走。
大巴方案：佛山汽车站有直达阳西的班车，到了阳西再转乘到沙扒湾的农村客运，优点是省心，缺点是转车浪费时间，全程要5个小时以上,带小孩的话不建议。
高铁方案：坐到阳江站，出站后打车或拼车到沙扒湾，约40分钟车程，费用100元左右，但这个方案适合行李少的人，因为高铁站到沙扒湾的公共交通不发达,回程打车可能不太方便。
住哪里：别只看海景，要看配套
这次住了两家，各有优缺点,供你参考：
| 住宿类型 | 推荐区域 | 优点 | 缺点 | 价格参考 |
|---|---|---|---|---|
| 海景民宿 | 沙扒湾海滨路 | 推开窗就是海，看日出方便 | 晚上大排档噪音大，停车难 | 200-400元/晚 |
| 镇内旅馆 | 沙扒镇中心 | 安静，吃饭方便，停车免费 | 走到海滩要10分钟 | 100-200元/晚 |
| 月亮湾度假酒店 | 月亮湾景区 | 环境好，有泳池，沙滩干净 | 吃饭得开车出来，贵 | 400-800元/晚 |
我的建议：带老人孩子选镇中心旅馆，别觉得看海重要，晚上累了一天，安静睡个好觉比啥都强，海景房也就早上看一眼,白天根本在房间待不住。
吃什么：海鲜市场自己买，找店加工
沙扒湾有个海鲜码头市场，下午三四点渔民返航时最热闹，螃蟹、皮皮虾、海螺、各种叫不上名字的鱼，价格比佛山便宜不少。重点：买海鲜要货比三家，市场最外面的摊位通常贵一两成,往里面走价格会便宜。
买完海鲜，在市场附近找“加工店”，一般加工费按人头算，10-15元/人,推荐做法：
- 皮皮虾：椒盐，外壳酥脆，肉很甜
- 花蟹：清蒸，原汁原味
- 海螺：白灼，蘸酱油芥末
- 当地叫“泥猛”的小鱼：煮汤，汤白味鲜，孩子喝了很开胃
特别提醒：加工店会给你一张单子，写着“蒜蓉蒸”“椒盐”“清蒸”等做法和价格。下单前问清楚是否有额外费用，比如有些店米饭、纸巾、茶位单独收钱，我们这次有一家店，光纸巾和米饭就多收了30块,有点肉疼。
玩什么：沙滩是主菜，但别忽略其他
沙滩：沙扒湾的沙滩是免费的，沙子算细，但不算白，比起闸坡，这里人少很多，适合带孩子堆沙堡、追海浪。注意：沙滩上有碎贝壳,穿拖鞋要小心脚底。
赶海：退潮后，滩涂上很多小洞，那是螃蟹的窝，拿个小铲子和小桶，能挖到不少小螃蟹和花甲。工具：沙滩边有人出租赶海工具，一套20元，比自己带方便，但记得带防晒霜，滩涂上没遮没挡,晒得厉害。
青洲岛：沙扒湾码头有船去青洲岛，船程20分钟，往返60元/人，岛上有个小沙滩，水更清，适合浮潜。但说实话：如果时间紧，可以不去，船班次不固定，要凑够人才开,等船的时间可能比游玩时间还长。
晚上放孔明灯：沙滩上很多卖孔明灯的摊贩，10元一个，写上心愿放上天，还挺浪漫的。但注意：要远离椰树和电线，亲眼见过一个挂在树上烧起来了,挺危险。
避坑指南：这些坑我帮你踩过了
- 不要在路边大排档直接点海鲜，价格比市场贵一倍，而且不新鲜，我们第一晚不知道，点了三个菜花了280块,后来在市场自己买同样分量只要80块。
- 租电动车要砍价，镇上好多租电瓶车的，开价30元/小时，还价到20元没问题，我们租了3小时，骑去月亮湾兜了一圈,挺惬意。
- 别买沙滩上的“珍珠”，基本都是染色的塑料珠，10块钱一串当玩具还行,别当真的买。
- 加油站提前加满油，镇上只有一家加油站，排队能排到马路上去，我们回程时想着还早，结果等了半小时,差点耽误行程。
回程小贴士
周日中午退房后，可以在镇上吃个猪肠碌，那是阳江特色小吃，像肠粉但更扎实，配牛腩汤,一碗下肚很满足。
收拾东西时，记得把泳衣晾干再收，不然闷在包里会发臭，我这次就忘了，回佛山打开行李箱,那股味道至今难忘。
对了，给朋友带手信的话，可以买些阳江豆豉和海味干货，市场里就有,价格比佛山超市便宜不少。
行程不复杂，关键是心态放轻松，沙扒湾不是那种精致度假地，它有点“粗糙”的烟火气——海鲜便宜到怀疑人生，沙滩上有人放风筝打架，傍晚大排档的炒菜声混着浪声，吵吵闹闹的,但就是这种真实感让人放松。
三天两夜，人均花费大概在500-800元（住宿、吃饭、交通全含），性价比挺高的，找个周末，把烦心事丢在高速上,去听几晚上海浪声吧。
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希望本篇文章《佛山到阳江沙扒湾旅游攻略，三天两夜，把海风装进口袋》能对你有所帮助！
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