出发前那晚，我其实有点后悔了
盯着手机地图上那条从张家界蜿蜒向西的路线，横跨湖南、重庆、四川、甘肃，最后扎进青海的腹地——两千多公里，海拔从两百米爬到四千米，说实话，心里没底，但第二天早上六点，我还是把行李箱塞进了后备箱，副驾上放着红牛和晕车药,就这么出发了。
这趟旅程走下来，最大的感受是：攻略做得再细，都不如路上随机应变来得实在，但有些坑，提前知道能省下大把时间和银子，下面这篇，就是我踩过坑之后整理出来的，按天拆解，你可以直接照着走,也可以根据自己时间砍掉几站。
第一天到第三天：张家界到成都，别急着赶路
很多人一上来就想直接杀到青海，我劝你打住，从张家界到成都，走G5515张南高速转G75兰海高速，全程约850公里，建议拆成两天开，第一天开到重庆武隆歇脚,第二天看个天生三桥再走。
小贴士：武隆的喀斯特地貌和张家界完全两种风格，一个像水墨画，一个像科幻片，门票135元,网上提前订能便宜二十块。
第二天下午从武隆出发，三个小时就能到成都，别急着进市区，绕城堵车堵得让人怀疑人生。住三环外的双流区，第二天上成雅高速直接走,省得早高峰在城里挤。
第四天到第五天：成都到阿坝，风景开始变“野”
这段路是G4217蓉昌高速转G317国道，约400公里，但别按高速的时速估算时间，过了映秀镇，隧道一个接一个，限速60码跑得人抓狂，到汶川县城，强烈推荐停一下，不是为了看景点，是吃一碗老字号“洋芋糍粑”，八块钱一碗，酸辣口，配上炸得酥脆的黄豆,比什么景区餐都实在。
下午翻过鹧鸪山，海拔直上三千米，车上如果有老人小孩，提前一晚吃红景天，别等到了高原再补，我们同行的老张没听劝，到理县就头疼欲裂,在酒店躺了半天才缓过劲来。
晚上宿阿坝县，海拔3300米，这时候别洗澡，别喝酒，走路放慢半拍。我亲眼看见一个壮汉在酒店前台办入住，蹲下系鞋带，站起来眼前一黑直接坐地上了——不是吓唬你,高原反应就是这么不讲道理。
第六天到第七天：阿坝到青海久治，真正的“眼睛在天堂”
从阿坝县城出发，沿着U08县道向北，这一百多公里路，是我全程觉得最震撼的一段，没有门票，没有游客中心，就是路两边开阔的草原、牦牛群和远处的雪山，路况不错，但千万别在路边随便停车拍照，有段路路基松软，我们亲眼看见一辆川A牌照的SUV陷进草地里,拖车花了两个小时。
进入青海界后，第一个值得停的是年保玉则景区（注意，现在核心区关闭了，只能在观景台远眺），说实话，远眺反而比进去更美，山体的棱角在云层里若隐若现,像幅动态的山水画。
晚上住久治县城，酒店条件一般，但有集中供暖，这个在高原上比什么都重要，浴室的水特别烫，洗头的时候小心,我朋友就被烫出个泡。
第八天到第九天：久治到玛沁，雪山脚下的“意外之喜”
这段走G0615德马高速，全程约300公里，这条高速是近年新修的，路面平整得能当镜子照，但服务区极少，出发前加满油，看到加油站就加,别等油表报警再找。
中途有个叫“下大武”的乡，油站旁有家藏式茶馆，酥油茶五块钱一杯，老板娘会讲一点汉语，她告诉我们，每年五六月份，后面那座山上的杜鹃花会开成粉色的海，我们去的季节不对，但光是喝着茶看雪山,也值了。
下午到玛沁县城，海拔3800米。整个县城就一条主街，但藏餐馆特别地道，推荐“雪域餐厅”的牦牛肉包子，皮薄馅大，一个管饱，老板是个藏族大叔，看我们举着相机拍照，特意把厨房帘子掀开让我们拍他揉面的手法，那双手粗糙得像老树皮,但面团在他手里像变魔术。
第十天到第十一天：玛沁到青海湖，终点前的惊喜
最后一段走G227国道转G109青藏线，全程约400公里，翻过海拔4480米的河卡山垭口，就能看见青海湖了——说“看见”不准确，是“天水一线突然在视野里展开”，我们到的时候是下午四点，阳光打在水面上,像撒了一把碎银子。
千万别在湖边随便找地方停车，有牧民会过来收“停车费”，五十到一百不等，还不给发票，正经停车场在二郎剑景区，门票90元，但说实话，隔着铁丝网看和进景区看，差别不大，我们后来沿着环湖西路往北开了一段，找到个野路口子，牧民收了二十块钱，让我们把车开到湖边,那体验比景区好十倍。
晚上住黑马河镇，第二天早上六点半看日出，记得穿羽绒服，太阳从湖面跃出来的那一刻，旁边有个东北大姐激动得哭了，她说她来青海三次，头一回赶上晴天的日出，我们运气确实好，但那云层里的霞光,确实值得早起。
几点实在的提醒，边写边想起来的
- 关于加油：青海境内加油站密度低，见到中石油就加满，别信导航上的“下一个服务区可能还有八十公里”。
- 关于高原反应：红景天要提前一周吃，但真正管用的是葡萄糖口服液，超市药店都有，十块钱一盒，头晕的时候来一支,比吸氧见效快。
- 关于衣物：七八月份白天短袖，晚上棉袄，温差能到二十度，我带着抓绒和冲锋衣，白天热得脱掉,晚上冻得直哆嗦。
- 关于证件：身份证必须随身带着，青海境内过检查站要刷脸刷身份证,没带寸步难行。
- 关于导航：离线地图提前下载好，有一段路全程无信号，我们靠着离线地图走了两个小时，中间还走错了一个路口,多绕了三十公里。
盘缠那些事儿（按两个人算）
| 项目 | 费用区间 | 备注 |
|---|---|---|
| 油费过路费 | 1800-2200元 | 全程约2600公里，SUV油耗算高些 |
| 住宿 | 1600-2000元 | 全程标间，均价150-250元/晚 |
| 餐饮 | 1200-1500元 | 正经馆子人均40-60，藏餐更便宜 |
| 门票 | 400-600元 | 武隆、青海湖、塔尔寺等主要景点 |
| 杂费（零食/药品/氧气） | 300-500元 | 氧气罐药店25元/罐，建议备两罐 |
总花费大概在5300-6800元之间，具体看吃住标准，要是住青旅、吃泡面,能省下一小半。
写到最后，突然想起的事
在阿坝那晚，高原反应让我翻来覆去睡不着，凌晨三点，我裹着羽绒服出门透气，看见酒店后院的草地上，一个藏族阿妈正对着雪山念经，她看见我，笑了笑，用生硬的汉语说：“山神会保佑你。”那一刻，什么疲劳、什么高反,都烟消云散了。
这趟路的风景，从张家界的石峰林立到青海湖的浩瀚无垠，中间隔着的是千变万化的地貌和温差，但最值的，是那些没有写进攻略里的细节——武隆小面馆里老板多给的一勺浇头，阿坝茶馆老板娘脸上细密的皱纹,玛沁包子铺大叔手上沾着的面粉。
出发吧，路就在那里，只要车里有油，手机有电,心里有光。
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我是枝江市欲稻咚商贸行的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《从湘西群山到青藏高原，张家界到青海的11天自驾全记录（附避坑指南）》能对你有所帮助！
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